| 0:02:40 | Начало (НАКОНЕЦ-ТО НАШЕЛ: Jakob Bienenhalm - jockel der gartenteich springbrunnen) |
|
|---|
| 0:05:45 | Определение прокрастинации |
|
|---|
| 0:08:05 | Вторичные выгоды от прокрастинации |
|
|---|
| 0:08:20 | Основные причины прокрастинации: |
|
|---|
| 0:08:30 | * Тревога |
|
|---|
| 0:10:04 | * Низкая толерантность к фрустрации |
|
|---|
| 0:12:40 | * БУНД (сопротивление поручениям/приказам) |
|
|---|
| 0:15:55 | В чем проявляется прокрастинация: |
|
|---|
| 0:16:45 | * Отсрочка на последний момент |
|
|---|
| 0:17:55 | * Отсрочка на завтра |
|
|---|
| 0:20:50 | * Разгребание ненужных дел |
|
|---|
| 0:21:13 | * Краткосрочный гедонизм |
|
|---|
| 0:25:39 | Типы прокрастинаторов |
|
|---|
| 0:30:00 | Что делать, если все сложнее и сложнее выйти из комнаты общаги? |
|
|---|
| 0:31:15 | Про экстренную психол. помощь |
|
|---|
| 0:33:00 | Про настойчивость в деятельности |
|
|---|
| 0:34:50 | Состав мотивации |
|
|---|
| 0:36:00 | Три основных инсайта + убеждения, способствующие сабжу |
|
|---|
| 1:04:35 | Использует ли психолог на себе свои же навыки? |
|
|---|
| 1:07:00 | Методики: |
|
|---|
| 1:07:20 | * Планирование |
|
|---|
| 1:18:25 | * Зачем я зашел в браузер/вконтач |
|
|---|
| 1:23:45 | * Обратное планирование (Б. Шер) |
|
|---|
| 1:32:00 | Чем определяется валидность психол. тестов |
|
|---|
| 1:33:08 | Mini привычки/ Maxi результаты |
|
|---|
| 1:36:48 | Про memento mori |
|
|---|
| 1:37:48 | Можно ли восстановить биохимию мозга после длительной долбежки психоактивов? |
|
|---|
| 1:38:52 | Является ли прокрастинация критерием призвания? |
|
|---|
| 1:41:30 | Про эфир на рабкоре |
|
|---|
| 1:43:28 | ВНЕЗАПНЫЙ донат и конец эфира |
|
|---|